czy moge

maximus_pl - ważę 72kg A jeśli chodzi o Carbo, to oczywiście mogę kupić jedną folię 1000g i jak by nie starczyło dokupię kolejną Podałem 2500g, bo nie wiedziałem, czy będę brał Carbo do każdej porcji kreatyny, czy tylko po treningu.

Ze moge to ja wiem Ale czy to napewno bedzie odpowiednie dawkowanie?? Czy moze sa jakies lepsze pory przyjmowania tego specyfiku

HE_MEN ja nie chce żadnych zawodów większość userów ćwiczy tylko dla siebie, bierze koksy i nie startuje w zawodach. Nie mogę zrozumieć tylko tego, że najlepszy kulturysta czy najsilniejszy człowiek zrobił to na koksie. Wiec moim zdaniem jest to oszustwo i taki koleś nie powinien zasłużyć na tytuł mistrza, no ale cóż to tylko moje zdanie i nie [...]

telefon działa bez zarzutów wizualny dałbym +bdb, ma MINIMALNE ślady użytkowania jedynie nie ładuje się, ale nie moge sprawdzić czy to ta ładowarka czy w nim jest coś z***ane Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-03-17 10:08:56

juz wczoraj skonczylem cykl 15 max poszedl w miare latwo czulem ze moge jeszcze z 3 powtorzenia( na klate ) zrobic wiecej .. narazie moje treingi traly z rozgrzewka rozciaganie i cwiczeniami ok 40-50 min .. 1 tydzien jakos troszke dziwnie ( moze to wina ze byly mniejsze obciazenia .. ) w podciaganie na drazu tez moglme jeszcze z 2-3 [...]

Jeszcze jedno: czy przez 6 tyg mam wykonywać wciąż te same ćwiczenia? Bardzo monotonne. A poza tym czytałam, że powinno się wykonywać jak najwięcej różnorodnych ćwiczeń. Prawda? Czy zagladając do atlasu mogę na dane ćwiczenie zamienić na zasadzie: " to podane przez M na biceps zamienię na ćwiczenie X bo jest też na biceps" - sic?

[...] ja nie widzialem. Co do wynikow wchlaniania to musze pogrzebac w necie troche bo widzialem je juz dawno, o ile pamietam Elite tez o tym wspominal ale moge sie mylic czy to byl on czy tez kto inny. hmm..z tego co pamietam wchlanianie obnizalo sie o jakies 35% a imo to wcale nie malo..wszystko zalezy od podejscia, jeden ma w dupie te 35% [...]

O jakis nowy program do torrentow. Ciekaw jestem czy bedzie mozna jutro sciagnac od was nowy odcinek "Prison Break 2x19"? Juz nie moge sie doczekac. Fajnie, ze wymysliscie nowy program. Powiedzcie mi prosze jak wyglada sprawa transferow w porownaniu do na przyklad "Bitcomet'a"? Tak na powaznie to dlaczego dajecie na polskim [...]

ok, poprawilem swoj plan, powiedzcie czy teraz cos wyjdzie z tego? Poniedziałek – klatka piersiowa + biceps 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej– 4x12-8p 2. Wyciskanie hantelek na ławeczce skośnej - 3x12-8p 3. Rozpiętki na ławeczce skośnej – 3x12-6p 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem [...]

@BooS555 jesli sie zastanawiasz czy nie leppiej TCM to Ci odpowiem ze NIE. Powiedz mi co maja wymiary do wyboru stacka? Jedynie moge Ci podziekowac za to ze polecasz najnowszego XP, tego wlasnie wybiore. Co do koffy, to ja w ogole nie pijam, tak ze bym mogl miec problemy ze snem, itp. Wiec z cyklem jade tak: XP rano XP przed treningiem / w [...]

no wlasnie jak go spalic? Wlasnie myslalem o tym bieganiu, wystarczy same bieganie?? czy jakis moze specjalny trening brzucha??? Czy konieczna jakas dieta?? Nie moge jesc tluszczy i czego jeszcze??

[...] multipovera ?? no to powiedcie mi kiedy stosuje sie aminokwasy skoro nie na robieniu masy . wydaje mi sie ze w mojej diecie jest troszke za malo bilaka wegli i tłuszczy jest good i czy uwazacie ze lepiej bylo by bialko typu whey protein 80 % wieksza ilosc np z 2-3 kilo czy moze kilo tego bialka i 3 kilo gainera i wymieszac to [...]

A tego jeszcze nie wiem.Tyle roznych przepisow jest na te koktajle ze najpierw sie chcialem dowiedziec czy w ogole moge zastapic czyms takim posilek i dopiero teraz bede szukal odpowiedniego.Wiem ze na kazdy posilek powinno przypadac 1g weglowodanow na 1kg masy ciala i 0,3-0,4g bialka na 1kg masy ciala,wiec mam nadzieje ze cos znajde tam [...]

[...] stane na barkach na poreczach, ale jak mam z rozkorku stanac to juz nie wychodzi bo najzwyczajniej w swiecie nie moge podniesc sie z tej pozycji... za slabe rece;// hmm czy ja wiem czy te stanie na rekach codziennie robic? co dwa dni zamierzam robic ten plan... a stanie na rekach to u mnie nie jest calkowicie w pionie lecz pod lekkim katem:)

[...] 7.Wyciskanie sztangielek w siadzie-(naramienne) 8.Podciąganie na drążku do klatki -(najszersze grzbietu) 9.Martwy ciąg na sztangą położoną na podwyższeniu (czyli taki niepełny-od kolan)-(proste grzbietu)lub "kołyska" 10.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy) 11.Pompki [...]

[...] Na pierwszy ogień poszedł smak waniliowy: rozpuszczalność: bardzo dobra, miałem już jedną próbkę i jak w poprzednim wypadku, rozpuscila sie swietnie, bez zadnych grudek czy piachu na dnie. Rozpuszczalem w wodzie a nie w mleku jak poprzednmim razem smak: dla mie rewelacja, bardzo słodki, podobny do krówek moim zdaniem to jeden z lepszych [...]

pyzaaa - dziekuje bardzo za odpowiedzi , oczywiscie sog dla Ciebie aprospos cwiczenia 4 " mam go pozostawic " czyli go nie wykonywac czy pozostawic i wykonywac ? jest tutaj jakis przedzial jaki to ma byc ciezar? to ostatnie np 15 powtorzenie ma byc ostateczne czy ma mi zostawac troche siły ? co sadzicie o takim ATC ? 1.Unoszenie nóg do [...]

[...] ładna stronę, praktycznie zero produktów, ale jest to raczej firma krzak bo na żadnym szanowanym (wogóle żadnym) portalu nikt o niej nigdy nie wspominał. Osobiście nie wiem czy komuś opłacałoby się to sprowadzać i sprzedawać po tak niskiej cenie, jednak jeśli ma wymagane dokumenty i może je okazać to możliwe. Grunt, aby nie było to [...]

[...] przetłuszczającą się cerę w skutek używania silnych kosmetyków antytrądzikowych to mogę szczerze polecić: OCERIN krem do cery łojotokowej i łuszczącej się. Skóra przestała szczypać, palić i znacznie zredukowało się zaczerwienienie (używam od 3dni). Stosować można jedynie na noc bo jest tłusty i widać go na twarzy. Nie zawiera barwników i [...]

[...] z naturalnym ułożeniem dłoni co to za cwiczenie..nie moge znaleść na kulturystyk pl/atlas...albo inaczej sie nazywa. a drugi pytanie to do planu armagedon z tego co tam przeczytałem domyślam się że jest tam zasada superserii chociaż nie piszą tego wprost, ale pewne jest że jest zasada serii na przemian, tylko nie wiem czy mam to rozumieć ze 3 [...]